Le programme No-Gi de la ZR TEAM offre aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés l’opportunité de s’entraîner sans kimono. La différence fondamentale – l’absence de gi et donc de prises – crée un environnement particulier où le contrôle de l’adversaire est beaucoup plus difficile à obtenir, tandis que l’évasion face aux menaces est plus accessible.
Envie de varier votre entraînement ?
Vous recherchez une approche plus offensive du grappling ?
Le programme ZR TEAM No-Gi offre aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés la possibilité de s’immerger dans l’entraînement sans kimono. La différence fondamentale – l’absence de gi et donc de saisies – crée un environnement unique où le contrôle de l’adversaire est plus difficile, mais où les échappatoires sont plus accessibles. Cela oblige les élèves à être plus précis en attaque et leur donne davantage d’occasions d’expérimenter des techniques audacieuses, car les erreurs sont moins pénalisantes.
Le No-Gi apprend également à combattre sans les saisies du gi et offre une nouvelle perspective sur les techniques étudiées en kimono.
Les règles appliquées dans ces séances sont plus souples que lors des entraînements en gi, permettant aux ceintures blanches comme aux ceintures noires d’apprendre des techniques et soumissions souvent interdites en compétition en kimono.
Les avantages du No-Gi :
- Apprendre des soumissions généralement interdites en compétition gi (heel hooks, cranks, etc.).
- Mieux comprendre les angles et la pression en sparring.
- Utiliser des projections efficaces issues de la lutte gréco-romaine et du freestyle.
- Raffiner son jeu en gi grâce à une attaque plus précise.
- Développer son propre style en No-Gi BJJ.
- Améliorer sa force et son endurance.